走访时间：2025年10月12—14日
走访地点：内蒙古自治区通辽市科尔沁左翼中旗
走访人员：白雪梅（队长）、谢敬东、王芳
走访任务：发放奖学金42人，共63,000元
文|谢敬东、王芳
深秋时节，我们与来自北京的白雪梅老师在通辽站汇合后，再次踏上内蒙古通辽市科左中旗的土地。此次公益助学走访虽仅停驻两所学校，却被三处温暖深深触动；在与孩子们的深度交流中，我们也窥见了县中寄宿制学生藏在书桌后的些许心理困境。
走访中的 “三暖”：细微处的教育温度
深秋的科左中旗已透着丝丝寒意，但科左中旗保康一中与保康蒙中的校园里，却藏着让人心头一热的种种暖意。
绒布座套里的小心思
保康一中食堂的座椅，全都套着一层绒布座套。校长笑着解释，这是用绒布边角料制作的，成本几乎可以忽略。可就是这不起眼的小改动，让冬日极寒里的食堂多了份暖意。正如基金会秘书长土雪老师所言：“细节做到了位，哪怕天再冷，孩子们的状态都透着不一样的舒展。”
“丢” 书背后的豁达
保康一中教学楼的楼梯转角、连廊处，立着一排排三层开放式书架。校长坦言，起初规定图书不能带出书架区域，可两年下来，一万五千册书只剩七八千册 —— 相当于 “丢” 了近一半。但这位蒙古汉子语气豪爽：“书只要被拿去读了，总比空摆在架子上积灰强。” 这份不纠结于 “看管”、只在乎 “阅读” 的豁达，正是教育者最温柔的包容。
60 条语音里的师生情
保康蒙中一位女生的讲述，让人红了眼眶。她成绩原本一直名列前茅，一次期末考试失利后忍不住大哭，班主任主动找她分析原因，之后又发了 60 多条语音，一点点帮她开导、鼓励她。如今她改进了学习方法，重新找回了自信。那 60 条语音，是老师对学生最沉甸甸的负责，也勾勒出校园里最温暖的师生图景。
学生心理困境：县中寄宿生的 “成长烦恼”
本次走访虽仅覆盖保康一中、保康蒙中两所学校，但三位志愿者用两天时间，与 43 位受助学生进行了 “一对一” 深度访谈。孩子们的信任让我们听到了真心话，也发现高中阶段的县中寄宿生，在高强度学习下普遍面临三类心理困境：
自我怀疑：“我是不是真的不行？”
很多学生反映 “课堂能听懂，做题却反复卡壳”，学习效率低下。深究原因，除了基础知识不扎实，更核心的是 “怀疑自己的学习能力”—— 一次次做题失败后，他们慢慢觉得 “我可能真的学不好”，逐渐陷入 “听懂≠会做≠能学好” 的自我否定循环。
认知偏差：“分数就是一切，输了就完了”
学生们对考试分数极度敏感：成绩提高时，说不清 “为什么好”，只敢暗自庆幸 “运气好”；成绩下降时，立刻心灰意冷，找不到 “哪里错了”，甚至觉得 “我彻底完了”。他们普遍缺少 “分数是反馈，不是结论” 的正确认知，也没有总结错题、优化方法的意识，将 “分数高低” 等同于 “自我价值”。
压力淤积：“没人说，也不知道怎么说”
寄宿生大多远离家庭，尤其是单亲、离异家庭的孩子，缺少父母的陪伴与支撑，既要面对家庭经济压力，又要扛住学业竞争压力。高中生自尊心强，不愿在同学面前 “示弱”，若再没有知心朋友可以倾诉，压力便会慢慢淤积：有人出现失眠、头痛的症状，女生甚至出现生理期紊乱，严重的还会产生厌学情绪，身心健康都受到影响。
帮扶建议方案：靶向破解心理困境，为成长 “松绑”
针对上述心理困境，结合两所学校的实际情况，我们提出 “三维帮扶方案”，从 “认知引导、方法支持、情感陪伴” 三个维度，帮助学生走出心理误区，轻装上阵面对学习与生活：
认知引导：帮学生 “重新认识分数与自己”
“分数观” 专题课：每学期开展 2-3 次，由志愿者或学校心理老师主讲，用 “案例拆解” 替代 “道理说教”—— 比如结合学生的真实错题本，分析 “分数下降是‘知识点漏洞’，不是‘你不行’”；组织 “学霸分享会”，让成绩波动较大的学生分享 “我上次考砸后做了什么”，传递 “分数是调整方向的指南针，不是否定自己的判决书” 的理念。
“自我肯定” 小练习：由班主任牵头，每天利用 5 分钟时间，让学生写下 “今天我做到的 3 件小事”（比如 “今天一道数学题卡了 10 分钟，最后解出来了”“我帮同学讲懂了一道题”），通过 “小事积累” 重建 “我能行” 的信心，打破自我否定的循环。
方法支持：教学生 “会学习，不盲学”
“错题复盘工作坊”：联合学校老师，每月开展 1 次。不搞 “题海战术”，而是教学生 “错题分类法”：将错题分为 “知识点不会”“审题失误”“计算粗心” 三类，对应不同解决办法（比如 “知识点不会” 标注课本对应页码，“审题失误” 练习画题干关键词）；志愿者可收集学生典型错题，与老师共同制作 “错题复盘课件”，让学生明确 “错在哪里，怎么改”，把 “失分点” 转化为 “提分点”。
“学习效率工具包”：为学生定制简易手册。针对 “听懂不会做” 的问题，设计 “课堂笔记 3 步法”（记重点 + 标疑问 + 课后 10 分钟复盘）；针对 “做题慢” 的问题，教授 “5 分钟审题法”（圈题干关键词 + 联想考点 + 列解题思路），用简单易操作的工具，帮助学生摆脱 “盲学盲做” 的困境。
情感陪伴：给学生 “一个能说心里话的地方”
“朋辈陪伴” 计划：志愿者与学生 “一对一结对”，每位志愿者固定对接 2-3 名学生，每月通过微信、电话沟通 1-2 次。沟通时不聊 “分数”，只聊 “日常”—— 比如 “最近有没有喜欢的课程”“宿舍里有没有好玩的事”，做学生 “远在天边，近在眼前” 的倾听者；对单亲、离异家庭的孩子，额外增加沟通频次，让他们知道 “有人在乎你，你不是孤单一人”。
“校园倾诉角”：学校提供固定空间与支持。在教学楼角落设立 “倾诉角”，摆放柔软的座椅、便签本，学生可以写下 “不敢说的话”（可匿名或署名），由心理老师、班主任定期查看，对有需要的学生主动约谈；同时招募 “心理委员”（由乐观开朗的学生担任），定期组织 “宿舍茶话会”，鼓励大家 “轻松聊天，不用假装坚强”。
“家长课堂”：链接家庭，补上 “情感支撑” 短板。每学期邀请家长线上参与 1 次 “家长课堂”，讲解 “高中生心理特点”“如何远程陪伴孩子”（比如 “少问‘考了多少分’，多问‘最近累不累’”）；尤其针对单亲、离异家庭家长，提供 “如何通过电话、视频给孩子安全感” 的具体方法，让家庭成为学生的 “心理后盾”，而非 “压力来源”。
结语
深秋的科尔沁，天气虽冷，人心却暖 ——食堂的绒布座套、“丢失” 的图书、60 条语音，藏着教育者的温柔；孩子们坦诚的倾诉，是对我们最大的信任。高中是成长的 “爬坡期”，县中寄宿生的心理困境，不是 “矫情”，而是 “需要被看见的烦恼”。
未来，我们会带着这份 “暖意”，持续关注高中学生身边的切实问题，多与县中的学生沟通、交流，帮助孩子们解开 “心理枷锁”：让他们明白 “分数不是全部”，“暂时不会” 不代表 “永远不行”，“有压力说出来” 并不可耻。愿每一个科尔沁的孩子，都能在温暖的校园里，既敢为梦想拼搏，也能为自己 “松绑”，笑着走向更远的未来。
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