大冷天起床难,七绝招帮你解决 [复制链接]

大冷天起床难,七绝招帮你解决 ][-N<  
　　虽然被窝是温暖的，可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒，为了在冬天含泪起床，我们要“无所不为”！各种招数要上阵啦！ Go3EWM`Cd8  
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　　■招数一：闹不停法 LZm6\x  
　　提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了。 ?Y2ZqI  
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　　■招数二：神奇尿催法 brJ_q0@  
　　有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。 v4!zB9d  
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　　■招数三：意念转移法 {]plT~{e  
　　找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由： N2uxiXpQZ=  
　　1、起床也需要阿Q精神！牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊！就这么爬起来了。 D.o|pTZ  
　　2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏！ T9]|*~ ,T  
　　没准这些起床的借口还真能诱惑我们战胜赖床，勇敢地爬起来呢！ !b0'd'xe  
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　　■招数四：看到让人愉快的事 
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　　心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。 U'zW; Lt  
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　　■招数五：卧室色彩明亮一些 Z<ozANbk  
　　不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。 ?P[uf  
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　　■招数六：把音乐打开 R0y={\*B5k  
　　音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。 $5y%\A  
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　　■招数七：用感动取代温暖 jq#_*&Eg]  
　　1、有你陪，再冷心里也是暖的！好冷啊，在外面站了几个小时，冻得手脚都僵硬了，不过心里想着有你跟我一起挨冻，心里暖暖的。 O[f*!  
　　2、你的挂念就是冬日暖阳。今天收到他从南方寄来的手套围巾围脖，让我哭笑不得的是，还有两双很厚很厚的羊毛袜，心里觉得好暖好暖。他在的城市还穿着短袖，找了好多地方才给我买到这些。他说，要陪我一起受冻。我想，我整个冬天都会跟他一起感受着暖。 $$~
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　　生活中总有一些感动和温暖，激励着我们的斗志和毅力，或许寒冷的冬日可以充分利用这些心灵深处的温暖火种。 D8N }*4S  
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　　■还起不来？就要看有没有其他问题。 Zh`lC1l'  
　　睡眠呼吸暂停综合症 ]kq{9b';  
　　1、嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。 mh]'/C_*<w  
　　2、睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。 MB :knj  
　　3、精神问题。压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决。

8点钟上班，我今天睡得了8点半。闹钟7点开始闹，一响，按掉。 {8UYu2t  
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不过倒觉得招数七应该会管用些。 [hA%VF.9  
楼下的，今天你几点起床？

引用第1楼cimine于2011-01-21 12:52发表的  : YXI_ '  
8点钟上班，我今天睡得了8点半。闹钟7点开始闹，一响，按掉。
不过倒觉得招数七应该会管用些。 <WFA3  
楼下的，今天你几点起床？

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我7点起床，8点上班，闹钟调6点半，每天赖床半小时...

八点上班，正常都是提前二十五到三十分钟进办公室。 oV"d%ks  
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在家过夜的话，每天五点五十五闹钟响，给自己五分钟辗转反侧的时间，然后深呼吸伸个懒腰：一骨碌爬起来…… {gh41G;n  
在宿舍过夜的话，每天六点四十五闹钟响，也是给五分钟辗转反侧的时间，然后横着挪到床边坐起来……

现在开始放假，可以每天睡到自然醒，好幸福好幸福。。。

引用第3楼钢七连于2011-01-29 10:02发表的  : TUE*mDRmP  
[表情] 八点上班，正常都是提前二十五到三十分钟进办公室。
在家过夜的话，每天五点五十五闹钟响，给自己五分钟辗转反侧的时间，然后深呼吸伸个懒腰：一骨碌爬起来…… ~ZrSoVP=  
在宿舍过夜的话，每天六点四十五闹钟响，也是给五分钟辗转反侧的时间，然后横着挪到床边坐起来……

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那么厉害五点多就起床 )m8ve)l  
牛人 2_S%vA<L  
你们都放假了，我还有上班到年三十

引用第4楼sunnie于2011-01-29 22:31发表的  : -dRnozs6W  
现在开始放假，可以每天睡到自然醒，好幸福好幸福。。。 [表情]

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五笔的羡慕，我要到年三十呢，悲剧