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瑜伽之美 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 0 发表于: 2007-06-26
瑜伽,梵文“yoga”译音,意为“加法,结合,联合”, 8-"lK7  
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即精神和肉体,自然和生命的融合 6u6,9VG,  
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几千年前,它是属于男人的古老宗术,神秘而玄妙,流传至今,经过多 =KCAHNr4?  
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重演变,除去宗教与哲学的神奇奥义,以一种平常态风靡世界。然而 Iu=n $H  
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在这流行的背后,蕴藏的正是人们自身疗愈的渴求。 IXJ6w:E  
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宁静即是瑜伽 ;vkk$ -  
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空灵悠远的音乐中,灯影婆娑,随着柔声慢语的指导音,身体拉伸, V9SkB3-'  
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拧转,平衡,再舒展 !=t.AgmL  
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配合着延长的呼吸,渐渐地心随意走,人变的恬淡而渺然,忘却烦恼 X v2u7T\  
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飘至一个天人合一的空远所在--这便是瑜伽的意境 $ Lf-Gi  
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瑜伽可以减缓压力和焦虑,控制疼痛,并安抚情绪,对糖尿病,高血压, A@HCd&h  
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抑郁症,失眠,肥胖,背部疼痛,哮喘,消化不良, FfET 45"l  
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偏头痛等有辅助治疗作用 /#]4lFk:h  
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生活的单调和不顺畅,并非人所愿,瑜伽最精深的内蕴不仅在调身, YlP8fxS  
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还在于调心 0 **.:K<i  
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坚持的练习可以获得一种平和宁静的心态,以及更大限度的幸福感 }vGW lNd#g  
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瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些 hDsSOpj  
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对健康有摧残力的习惯和克服不良行为 74u_YA<"  
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瑜伽的姿势象柔软的体操和优美的舞蹈 6 $k"B/k  
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更是一种情操,一种健康,纯洁,祥和的生活方式 vXP+*5d/ K  
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由内而外,由外而内地调节身心的平衡,既塑造人的外在形象 F CbU> 1R  
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也关照内在感受 E/6@>.T?'  
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身体的放松,心灵的放松,最终发现真实的自我 *;noZ9{"+  
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寻找到某种精神的依托 {@7{!I|eD  
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这正是人类长久以来有意识或无意识所寻找的东西--源自内心 * t-Wol  
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最深处的力量 y`n'>F11  
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清晨瑜伽习操,可以唤醒身,心,使一天身轻气爽 S=R}#  
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在静静的夜间练习呼吸与冥想,同样有助于获得深沉和高质量的睡眠 B"903 g 1  
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现在,一切准备就绪,是开始练瑜伽的时候了...... iLyJ7zby  
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只看该作者 1 发表于: 2007-06-26
唉~现在就是无法让自己“静”下来~我也想学!!!
一个人的能力越强,责任就越大!
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