每日搓一搓 8个部位防衰老 [复制链接]

经常搓八个部位，可以防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈哦～ e# bn#  
;Qq\DFe.w  
　　搓手 ~5g~;f[4  
`{Ul!  
　　：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 <uJ@:oWG7  
|g~ZfnP_%  
　　搓额： 7d vnupLh  
Y$zSQ_k;U  
　　左右轮流上下搓额头50下， 经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 Y ay?=Y{  
 @8 6f  
　　搓鼻： +v\oOBB)  
@@%ataUSBT  
　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 5X+A"X ;C  
K%d&E YoW]  
　　搓耳： dRDnJc3  
Je{ykL?N  
　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 o}!PQ#`M  
a9G8q>h]O  
　　搓肋： Xeajxcop#  
Ls%MGs9PI  
　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 T;uX4,|(  
F5Va+z,jg  
　　搓腹： u4j5w  
B1STGL`nK  
　　先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 7Ix973^  
6wxs1G  
　　搓腰： Y0>y8U V  
BzzTGWq\  
　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 1"g<0 W  
rGO8!X 3d  
　　搓足： M}Sv8D]I  
z:;CX@)*  
　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 :%.D78&  
#`IN`m |  
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

学习学习哦