瑜伽,梵文“yoga”译音,意为“加法,结合,联合”,
gX(QRQ K=(&iq!VO &OzJ^G\o 6@F Z,e 即精神和肉体,自然和生命的融合
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_R-#I um8ZhXq nQ~q-=,L 几千年前,它是属于男人的古老宗术,神秘而玄妙,流传至今,经过多
~{NDtB) ` j Un 1}ToR= A1'IK. 重演变,除去宗教与哲学的神奇奥义,以一种平常态风靡世界。然而
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54^hBejQ H+ M~|Ju7 在这流行的背后,蕴藏的正是人们自身疗愈的渴求。
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SyJ` &WRoNc 宁静即是瑜伽
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e,4G:V'NX 空灵悠远的音乐中,灯影婆娑,随着柔声慢语的指导音,身体拉伸,
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V$J 7xcYM 拧转,平衡,再舒展
tsa6: D jGWLYI=V2 =0-qBodbl *w6N&
ZN1p>+oY! VcL -Tt}M#W 配合着延长的呼吸,渐渐地心随意走,人变的恬淡而渺然,忘却烦恼
g-s@m}[T 3k(?`4JJ sd6Wmmo d"cfSH;h 飘至一个天人合一的空远所在--这便是瑜伽的意境
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(l=a kO#`m] 6]3ZUH; 3$b(iI< "
t5qAH++axN e{O5y8, |q>Mw-= X>4`{x ` [4t KJ+v 瑜伽可以减缓压力和焦虑,控制疼痛,并安抚情绪,对糖尿病,高血压,
S ] &->5" ^/uGcz|. Y^G3<.B g=(+oK? 抑郁症,失眠,肥胖,背部疼痛,哮喘,消化不良,
R;yAqr29 7AiCQWf9 pSP_cYa#(# cmeyCyV* 偏头痛等有辅助治疗作用
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QhUraZ 7y\g~?5N x(`$D \2,18E {Jc!T:vJ Uk9g^\H<D 生活的单调和不顺畅,并非人所愿,瑜伽最精深的内蕴不仅在调身,
(n/1:' fz3*oJ' SS~Q ;9o sdWl5 " 还在于调心
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l'T0< <^Tj}5)n 02[II_< 1 )mdNvb[*n pG6-.F; 坚持的练习可以获得一种平和宁静的心态,以及更大限度的幸福感
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\<B6> m!60. SWb5K0YRn Xb*_LZAU 瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些
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~=' |vz;bJG "S`wwl _kN%6~+U 对健康有摧残力的习惯和克服不良行为
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jM ~q(C j"7 R"gm]SQ/ 瑜伽的姿势象柔软的体操和优美的舞蹈
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[;?{BB YwWTv L"7
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\4 %@93^q[\2 更是一种情操,一种健康,纯洁,祥和的生活方式
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!9 LAXM ]#q7}Sd rqe_zyc& 5zw23! 由内而外,由外而内地调节身心的平衡,既塑造人的外在形象
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gc7:Rb^E5t 也关照内在感受
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R 身体的放松,心灵的放松,最终发现真实的自我
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Ut!xI 寻找到某种精神的依托
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N M> i~Ob( YIH ^_S-s\DW 这正是人类长久以来有意识或无意识所寻找的东西--源自内心
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2&ht 最深处的力量
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-k[tFBlw Or#+E2%1E Gp3nR<+ L1!hF3G 清晨瑜伽习操,可以唤醒身,心,使一天身轻气爽
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vD)A) 在静静的夜间练习呼吸与冥想,同样有助于获得深沉和高质量的睡眠
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6(q`Oj Aiks>Cyi23 id#k!*$7 B-ri}PA 现在,一切准备就绪,是开始练瑜伽的时候了......
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